Enæring og sund kost At få den rigtige kost er meget vigtigt, for at ens krop kan komme til at fungere helt optimalt. Kroppen har brug for den rigtige mængde protein, kulhydrat, fedt, vitaminer og mineraler. Det kan være en jungle at finde ud af, hvor meget man skal have af hvert næringsstof. Man kan finde råd mange steder, om hvordan man skal spise og drikke. Sportsclinic hjælper dig godt på vej mod dine mål.

Kostvejledning
Kostvejledningerne er en samtale med en af vores dygtige sportsernæringskonsulenter.
Der vil blive sat fokus på hvad dit behov er. Du vil få en del redskaber til at arbejde med hjemme.

Personlig kostplan
Med en personlig kostplan, får du en oversigt over hvor meget energi du må optage om dagen.
Der vil i din kostplan blive gjort op med, hvilke formål kostplanen skal have. Du vil aldrig få opskrifter med ting, du ikke bryder dig om at spise/drikke.
Det store opskrift kompendium er indelt i morgen, middag, aften og mellemmåltider.
Alle opskrifterne er udregnet, så de passer netop til dit behov.
Der er 2 måder, man kan følge en kostplan på.
Der er den kostplan, der er i faste rammer. Her er det stillet op, hvad du skal have og spise, på hvilke tidsrum m.m.
Der er også en anden mulighed. Her får man muligheden for selv at styre sin kostplan. Hvad vil man gerne have at spise på det gældene tidspunkt.
Så man kan få lov til at være i faste rammer eller selvkontrol.
Man skal tænke over, hvordan man selv mener, man er bedst tilpas.
Der er ikke noget mere kedeligt, hvis man ikke er tilpas med det, man er igang med. Vi ser at de fleste personer, der får en kostplan, vælger at tage kostplanen, hvor de får selvkotrol.
Der vil under kostplanens forløb, være samtaler, hvor du vil få en gennemgang af hvordan status er lige p.t. om der er ændringer på selve kostplanen osv.

Kostanalyse
Vil du gerne have en analyse af hvad du spiser? Så kan du få lavet en kostanalyse hos os, hvor der vil blive lagt vægt på dig.
Vi har 2 former for analyser:
Den ene skal du selv udfylde. Alt hvad du spiser/drikker skal du skrive ned i 3 dage.
Den anden mulighed. Her får du et skema, hvor du skal udfylde en række spørgsmål, her vil der til sidst vil være en konklution af hvad du spiser og drikker i løbet af en dag.

Priser
30 min. kostvejledning. Kr. 250,-
Personlig kostplan Kr. 2000,-
Personlig kostplan + 5x kostvejledning Kr.3000,-

Er du i tvivl omrking dit valg, skal du være velkommen til at kontakte os på telefon eller mail.